冬季是心脑血管病的高发期。原因是由于天气寒冷，会使人体处于一种应激的状态，表现为血管收缩，代谢增加，同时心脏的做功也在增加。同时感冒、肺炎等呼吸系统疾病也是冬季的高发病，它们也会加大心脏的负担。所以，每年的10～12月份都是心脑血管病的高发期。那么冬季应该如何预防心脑血管疾病呢?前天在新密大讲堂上，李教授为我们精彩的解答了这一问题。
看这背影就知道，大家都在认真的听课。
那如何预防心脑血管疾病呢?
一.合理的膳食结构
1.增加纤维膳食
2.多吃豆制品
3.降低食盐摄入
4.适当减少脂肪和胆固醇的摄取量
二.进补要适度
三.合理运动
还有心脑排毒可以治疗心脑血管堵塞的疾病,打通微循环,保护毛细血管,
教授和台下听众朋友互动，给他们看手诊,分析身体情况。
教授给体验者贴耳穴.
台下听众都踊跃参与体验,现场气氛相当热闹.讲完之后大家都说学到了很多实用的东西，邀请教授以后常来进行健康系列的讲座。
今天教大家两个心脏保健的穴位，没事时候可以多按一按，对心脏好。
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